Om oss Kontakt Testimonials

Indre vekst

          felleskap og glede

 

 

Indre vekst 
felleskap og glede

Indre vekst

          felleskap og glede

 

 

Indre vekst 
felleskap og glede

”Vi tror at alt annet mĂ„ falle pĂ„ plass fĂžrst, men sannheten er at nĂ„r du tar tak i din egen helse, vil alt annet begynne Ă„ falle pĂ„ plass.”
- Anette Marie Antonsen
SØK HER

Utforsk vÄre kurs

 FÄ ferdighetene og selvtilliten du trenger gjennom tett oppfÞlging, live mÞter og kurs. 

Transformer livet
ditt pÄ
8 mÄneder

Dette er TeamJegLiker sitt mest komplette program – en reise med tett individuell oppfĂžlging innen trening, kosthold og selvutvikling. Du fĂžlges opp av en coach med ukentlige innsjekk, og du blir en del av et fellesskap som gjĂžr at du ikke stĂ„r alene i endringen.

Programmet inkluderer gjestewebinarer, tilgang til kunnskap, online meditasjoner der vi sitter sammen, og yoga.
Som deltaker blir du etterhvert en del av Brave At Heart – vĂ„r selvutviklingsdel med  workshops, te-kvelder, meditasjon og fellesskap.

For Ă„ bli med fyller du ut et sĂžknadsskjema, og deretter har vi en samtale for Ă„ kartlegge hvor du er i dag, og hvor du Ăžnsker Ă„ vĂŠre.

SĂžk her

Brave At Heart

Brave At Heart er selvutviklingsdelen i TeamJegLiker sitt 8-mÄneders program.
Er du med i transformasjonsprogrammet, fÄr du automatisk tilgang til Brave At Heart.

Du kan ogsĂ„ sĂžke deg direkte hit dersom du er tidligere medlem, eller allerede har kontroll pĂ„ mat og trening – og nĂ„ Ăžnsker Ă„ gĂ„ dypere i selvutviklingen.

Vi mĂžtes jevnlig online til guidede meditasjoner, workshops, te-kvelder og yoga. Dette er et trygt og intimt fellesskap for kvinner som Ăžnsker Ă„ vokse og utforske innover.

Programmet inkluderer kurset «Modig pÄ 6 uker».

SĂžk i eget skjema her

Brave 2.0

Brave 2.0 er et selvstendig kurs som du kan ta helt pÄ egen hÄnd, uten Ä vÊre med i fellesskapet.

Kurset varer i 14 dager og gir deg daglige oppgaver som hjelper deg Ä bygge nye vaner, styrke selvdisiplinen og gÄ dypere i selvutviklingen din.

Det passer perfekt for deg som allerede har tatt «Modig pĂ„ 6 uker» – men kan ogsĂ„ tas som et frittstĂ„ende kurs dersom du bare Ăžnsker en kort og intensiv reise pĂ„ egenhĂ„nd.

KjĂžp kurset her

Mere enn et

program

- En livsstil

Vi har bestemt oss for at vi fortjener...Bedre helse. Bedre balanse. Bedre selvfÞlelse. Det er nettopp dette vi hjelper deg med. Med individuell oppfÞlging, et stÞttende team og fokus pÄ bÄde fysisk og mental styrke, har TeamJegLiker allerede gjort en forskjell for sÄ mange kvinner.

Dette hjelper vi

deg med:

Skreddersydd treningsprogram tilpasset deg og dine mÄl

En matplan som gir energi og balanse, mat du kan spise med familien

LĂŠre sammensetningen av mat (protein, karbohydrat og fett)

Kraftfulle mentale verktĂžy som gir deg ro, fokus og bedre selvinnsikt

Live meditasjon, workshops og yoga

Et fellesskap som holder deg ansvarlig, sÄ du aldri stÄr alene

8 mÄneder med coaching

Gjennom Ă„tte mĂ„neder fĂ„r du bygge en livsstil som varer – med trening, mat og selvutvikling som grunnlag. Dette er ingen quick fix. Vi gĂ„r i dybden, steg for steg, slik at endringen blir en naturlig del av hverdagen din. Etter oppfĂžlgingen fĂ„r du muligheten til Ă„ fortsette i fellesskapet Brave At Heart, hvor fokuset er personlig vekst.

TeamJegLiker privat stĂžttegruppe

Du blir en del av et trygt nettverk av kvinner som alle jobber for Ă„ skape en balansert livsstil. Her mĂžter du stĂžtte, ĂŠrlige tilbakemeldinger og mennesker som heier pĂ„ deg nĂ„r du trenger det mest. Å gjĂžre en endring kan fĂžles ensomt – men fellesskapet i TeamJegLiker gjĂžr at du aldri stĂ„r alene.

Din egen, personlige livsstilsplan

Du fĂ„r en treningsplan og en matplan skreddersydd for deg og ditt behov. Med ukentlig innsjekk justerer vi underveis, slik at planen alltid passer til livet ditt. Sammen med live meditasjon, mentale oppgaver og refleksjon lĂŠrer du hvordan du holder resultatene over tid – og skaper en livsstil som faktisk varer.

8 mÄneder med coaching

Gjennom Ă„tte mĂ„neder fĂ„r du bygge en livsstil som varer – med trening, mat og selvutvikling som grunnlag. Dette er ingen quick fix. Vi gĂ„r i dybden, steg for steg, slik at endringen blir en naturlig del av hverdagen din. Etter oppfĂžlgingen fĂ„r du muligheten til Ă„ fortsette i fellesskapet Brave At Heart, hvor fokuset er personlig vekst.

TeamJegLiker privat stĂžttegruppe

Du blir en del av et trygt nettverk av kvinner som alle jobber for Ă„ skape en balansert livsstil. Her mĂžter du stĂžtte, ĂŠrlige tilbakemeldinger og mennesker som heier pĂ„ deg nĂ„r du trenger det mest. Å gjĂžre en endring kan fĂžles ensomt – men fellesskapet i TeamJegLiker gjĂžr at du aldri stĂ„r alene.

Din egen, personlige livsstilsplan

Du fĂ„r en treningsplan og en matplan skreddersydd for deg og ditt behov. Med ukentlig innsjekk justerer vi underveis, slik at planen alltid passer til livet ditt. Sammen med live meditasjon, mentale oppgaver og refleksjon lĂŠrer du hvordan du holder resultatene over tid – og skaper en livsstil som faktisk varer.

Inspirerer
kvinner til varig
endring

- Anette Marie Antonsen er grunnleggeren av Teamjegliker og har over 10 Ärs erfaring med Ä hjelpe kvinner til Ä oppnÄ fysisk og mental styrke. Sammen med et stÞdig team, kombinerer hun trening, ernÊring og selvutvikling for Ä skape en livsstil som varer.


  • ✓ Har coachet tusenvis av kvinner gjennom livsstilsendring

  • ✓ Utdannet personlig trener gjennom AFPT

  • ✓ Over 500 timer egenpraksis i meditasjon

  •  

  • Anette-Marie er en mentor som kombinerer disiplin og varme, og som hjelper kvinner Ă„ finne sitt fulle potensial.

Klar for Ă„ gjĂžre
noe for deg selv?


- Du er ett valg unna Ă„ fĂžle deg som deg selv igjen

SØK HER









 ”Gjennom gode kurs og veiledningar og eit fantastisk godt fellesskap med bra damer som stþtter kvarandre, har eg det betre enn nokonsinne.”

- Ellen, medlem i Brave At Heart

Delta pÄ TJL utfordringen og bygg vaner som gir varige resultater!

SØK HER