En vei til deg selv â
full kropp, klart sinn
TeamJegLiker er et 8âmĂ„neders program som bygger hele deg â fysisk, mentalt og spirituelt. Her handler det ikke om quick fixes eller lĂžsninger som bare varer for en stund. Det handler om Ă„ rydde opp i de fundamentene som former hvordan du lever â kosthold, energi, selvbilde, selvprat, fellesskap og mental ro.
Hvis du har kjent at livet kan vÊre mer enn bare "gÄ gjennom dagen", at du vil vÄkne med mer livsglede, styrke og indre ro, sÄ er dette veien.
For deg som vet at det finnes mer
Dette passer for deg som fÞler at hverdagen har blitt litt for kaotisk, at ting ikke er helt pÄ stell, bÄde inne og ute. Du vet at det du spiser pÄvirker hvordan du har det i hodet. Du kjenner deg trett av stress, av den iboende stemmen som sier: "Det burde vÊre mer."
Du vil noe mer â ikke bare for deg selv, men for livet du Ăžnsker. Ikke alle passer her â bare de som er Ă„pne, modige nok til Ă„ tro at endring er mulig, og klare til Ă„ ta ansvar for Ă„ skape den.
Ă pen for endring
Du tror at endring er mulig og er villig til Ă„ utforske nye veier.
SĂžker dypere mening
Du kjenner at det finnes mer i livet enn det du opplever nÄ.
Klar til Ă„ ta ansvar
Du er villig til Ă„ gjĂžre jobben som kreves for Ă„ skape varig endring.
Steg for steg - men med hjertet ditt med pÄ reisen
Gjennom 8 mĂ„neder fĂ„r du en helhetlig opplevelse som bygger hele deg â ikke bare kroppen, men ogsĂ„ sinnet og sjelen.
Hva sier vÄre medlemmer?
Se hvordan kvinner har transformert livene sine gjennom vÄrt program.
Frida, 31 Ă„r
"Der et sÄ trygt og varmt sted Ä vÊre. Man kan dele Äpent og vÊre sÄrbar - og i retur fÄr man verdens beste heiagjeng som har sÄ mye kjÊrlighet Ä gi. Vi kan le og grÄte om hverandre. Dette fellesskapet har ogsÄ gitt meg nye vennskap jeg skal ta vare pÄ videre i livet. Jeg har mÞtt mennesker jeg aldri ville mÞtt ellers som har satt spor, bÄde med hvem de er som mennesker og hva de har med seg i ryggsekken. At dette fellesskapet har sÄ stor takhÞyde for Ä dele ting er sÄ fint. Man blir tatt i mot med Äpne armer. Det er et gjeng rÄbra og modige damer som jeg er evig takknemlig for Ä vÊre en del av."
Medlem i Brave At Heart
Siv Anita, 52 Ă„r
"Jeg mener det har reddet meg. Jeg har fĂ„tt et bedre forhold til mat og trening. Mat har vĂŠrt vanskelig, men med Sunniva og gruppen har jeg fĂ„tt gode rĂ„d og stĂžtte nĂ„r jeg har falt av. Jeg har lĂŠrt at dette ikke er en diett, men en livsstilsendring som varer livet ut. Jeg har funnet gleden i Ă„ trene og gĂ„ turer, og opplevd hvor verdifullt det er Ă„ ha folk som heier pĂ„ deg. Gruppen har gitt meg mot til Ă„ dele personlige ting. Det kjennes terapeutisk, og gjĂžr at jeg og andre ikke fĂžler oss alene. Etter Ă„ ha begynt Ă„ spise renere og trene, har jeg mye mindre angst og vĂ„ger Ă„ utfordre meg selv mer. Ă
gÄ utenfor komfortsonen fÞles enklere. Jeg tÞr Ä vÊre mer autentisk og ekte, mye takket vÊre Brave At Heart. Jeg mediterer nesten daglig og liker effekten det gir. Jeg lytter mer innover og lar det som skal komme, fÄ komme."
Medlem i Brave At Heart
(fullfĂžrt TeamJegLiker's program)
Ellen
"Eg visste eg trengte Ä jobbe med meg sjÞlv. For meg er det langsiktige mÄlet Ä ha god helse og ein sterk og sunn kropp, og Ä vÊre normalvektig, pluss vÊre eit godt forbilde for borna mine. Og eg kan teorien, og eg har klart Ä gÄ ned fÞr, men har ikkje klart Ä halde vekta og dei gode vanene. SÄ det Ä fÄ appen og ha alt samla, lett tilgang til coach Sunniva som heia pÄ meg, oppskrifter, treningsprogram og det at eg sendte inn ukesrapporter over sÄ lang tid som 6 mÄneder er, gjorde at eg integrerte inn gode vaner og faktisk prioriterte Ä sette meg sjÞlv fÞrst, og fekk til Ä ta dei gode valgene i kvardagen. Det Ä ha tilgang pÄ eit stÞttande fellesskap der alle er pÄ samme reise gjer det lettere Ä gjere jobben med seg sjÞlv. Eg starta i Brave At Heart for eg trengte Ä finne ro, og eg visste eg trengte Ä jobbe med meg sjÞlv for Ä forstÄ kvifor eg ikkje hadde det sÄ bra med meg sjÞlv. Gjennom gode kurs og veiledningar og eit fantastisk godt fellesskap med bra damer som stÞtter kvarandre har eg det betre enn nokonsinne."
Medlem i Brave At Heart
(fullfĂžrt TeamJegLiker's program)
Sterkere kropp. Klart sinn.
Et liv du kjenner er ment for deg
Etter diss 8 mÄnedene kan du forvente en helhetlig transformasjon
som pÄvirker alle omrÄder av livet ditt.
Mer energi,
mindre smerte
Kroppen fĂžles lettere og
mer levende.
Bedre helse innvendig
& utvendig
Mer robust immunforsvar, bedre
fordĂžyelse, mer stabilt humĂžr.
Klarere tanker &
mindre stress
Mer indre ro, bedre selvtillit
og selvbilde.
Evne til Ä stÄ i din egen kraft
Ta valg som er godt for deg, og fĂžle mindre frykt eller tvil.
Et felleskap og verktĂžy for livet
Som stĂžtter deg, og vaner du vil ta med deg videre resten av livet.
Gjennom 8 mÄneder fÄr du...
Egen privat coach
Du fÄr en egen privat coach som fÞlger deg tett og hjelper deg med kropp, kosthold og sinn.
Et levende felleskap
Du blir med i et levende felleskap av kvinner som deler de samme utfordringene og suksessene, som heier pÄ deg og er et trygt sted Ä vÊre sÄrbar.
Kurs & VerktĂžy
Kurs og verktĂžy som lĂŠrer deg hvordan spise for energi, redusere inflammasjon, mestre stress, jobbe med indre dialog og bygge vaner som varer.
Veiledning til Ä forstÄ
egne tanker
Du fÄr veiledning til Ä forstÄ egne tanker og hvordan du kan slippe tak i de mÞnstrene som holder deg tilbake.
Er du klar for Ä se om dette er for deg?
Dette tilbudet er ikke for alle, og det er meningen. Vi vil at de som blir med skal vĂŠre de som virkelig Ăžnsker Ă„ gĂ„ hele veien â som vil dedikere seg til endringen, og som er klare for Ă„ kjenne forskjellen.
Derfor inviterer jeg deg til en gratis og uforpliktende samtale med meg. Vi sjekker sammen om du passer til denne reisen, om du er pĂ„ det nivĂ„et hvor dette kan snu livet ditt. Det koster ingenting Ă„ hĂžre â men kan bety alt.
En Ă„pen invitasjon - fra hjertet mitt til ditt
 Kanskje du har lest hele denne siden. Kanskje noe i deg kjenner en dragning â men sĂ„ dukker den opp igjen⊠den tvilen. Skepsisen. Den indre stemmen som sier: "Er dette virkelig noe for meg? Kommer det faktisk til Ă„ funke? Hva om jeg ikke klarer det?"
Jeg forstĂ„r den stemmen. Jeg hadde den selv. Jeg vet hvordan det fĂžles Ă„ vĂŠre fanget i en kropp som er konstant stresset. Ă vĂ„kne tung, mentalt uklar, fĂžle at man overlever mer enn man lever. Jeg trodde det var normalt. Jeg trodde ikke det fantes en annen virkelighet â fordi jeg aldri hadde smakt pĂ„ den fĂžr.
Men jeg tok et steg. Og det steget endret alt.
Det jeg fant pĂ„ andre siden av det steget, var ikke bare bedre kosthold og litt mer energi. Det var en helhetlig forvandling. Jeg fant ro i kroppen, tilstedevĂŠrelse i hjertet, og en fĂžlelse av kjĂŠrlighet â til meg selv, og til livet â som jeg aldri trodde var mulig. Det fĂžltes nesten for godt til Ă„ vĂŠre sant. Men det var sant. Og det er sant. Og det er derfor TeamJegLiker eksisterer.
Det er et rom jeg har skapt fordi jeg vet hva som venter deg pĂ„ andre siden. Og jeg unner deg den reisen. Ikke fordi du "mĂ„ fikse deg selv". Men fordi du fortjener Ă„ kjenne hvem du egentlig er â bak stresset, bak forventningene, bak de gamle mĂžnstrene du trodde var deg.
Dette er ikke et prosjekt. Det er en vei hjem. Til kroppen din. Til kraften din. Til kjĂŠrligheten i deg selv.
Og ja â det krever noe. Det krever at du er villig til Ă„ mĂžte opp. Ă vĂŠre ĂŠrlig med deg selv. Ă tĂžrre Ă„ kjenne. Men du trenger ikke vite alt nĂ„. Du trenger ikke vite hvordan du skal komme dit. Du trenger bare Ă„ kjenne etter:
Kjenner du et lite "ja" inni deg akkurat nÄ? Et lite hÄp, en liten resonans, en liten gnist?
Hvis du gjĂžr det â sĂ„ er det nok. Det er det som trengs for Ă„ ta det fĂžrste steget.
Samtalen du kan booke med meg er uforpliktende. Den er Ă„pen. Den er trygg. Det koster deg ingenting Ă„ hĂžre mer â men det kan vĂŠre dĂžra inn til alt du har lett etter.
SĂ„ jeg spĂžr deg, ikke som coach, ikke som markedsfĂžrer â men som menneske:
Hva har du Ä tape pÄ Ä lytte til det lille "ja"-et inni deg?
Jeg gleder meg til Ă„ hĂžre fra deg.
Med dyp respekt og kjĂŠrlighet.
- Anette-Marie
