Du mangler ikke viljestyrke, du er overbelastet
Â
NÄr nervesystemet ditt stÄr i konstant alarm, hjelper det ikke med flere planer.
NĂ„r kroppen ikke fĂžler trygghet, vil den velge det kjente â ikke det riktige.
NĂ„r du er sterk for lenge, blir det tungt Ă„ vĂŠre deg.
Dette er ikke et personlig problem.
Det er et reguleringsproblem.
Og det er derfor:
â du starter og faller av
â du er streng mot deg selv og snill mot alle andre
â du lever pĂ„ reservelager
â du fungerer, men ikke kjenner deg levende
Ă pen for endring
Du tror at endring er mulig og er villig til Ă„ utforske nye veier.
SĂžker dypere mening
Du kjenner at det finnes mer i livet enn det du opplever nÄ.
Klar til Ă„ ta ansvar
Du er villig til Ă„ gjĂžre jobben som kreves for Ă„ skape varig endring.
Du fÄr stÞtte. Du fÄr systemet. Du gjÞr jobben.
Hva sier vÄre medlemmer?
Se hvordan kvinner har transformert livene sine gjennom vÄrt program.
Frida, 31 Ă„r
"Der et sÄ trygt og varmt sted Ä vÊre. Man kan dele Äpent og vÊre sÄrbar - og i retur fÄr man verdens beste heiagjeng som har sÄ mye kjÊrlighet Ä gi. Vi kan le og grÄte om hverandre. Dette fellesskapet har ogsÄ gitt meg nye vennskap jeg skal ta vare pÄ videre i livet. Jeg har mÞtt mennesker jeg aldri ville mÞtt ellers som har satt spor, bÄde med hvem de er som mennesker og hva de har med seg i ryggsekken. At dette fellesskapet har sÄ stor takhÞyde for Ä dele ting er sÄ fint. Man blir tatt i mot med Äpne armer. Det er et gjeng rÄbra og modige damer som jeg er evig takknemlig for Ä vÊre en del av."
Medlem i Brave At Heart
Siv Anita, 52 Ă„r
"Jeg mener det har reddet meg. Jeg har fĂ„tt et bedre forhold til mat og trening. Mat har vĂŠrt vanskelig, men med coach, program og gruppen har jeg fĂ„tt gode rĂ„d og stĂžtte nĂ„r jeg har falt av. Jeg har lĂŠrt at dette ikke er en diett, men en livsstilsendring som varer livet ut. Jeg har funnet gleden i Ă„ trene og gĂ„ turer, og opplevd hvor verdifullt det er Ă„ ha folk som heier pĂ„ deg. Gruppen har gitt meg mot til Ă„ dele personlige ting. Det kjennes terapeutisk, og gjĂžr at jeg og andre ikke fĂžler oss alene. Etter Ă„ ha begynt Ă„ spise renere og trene, har jeg mye mindre angst og vĂ„ger Ă„ utfordre meg selv mer. Ă
gÄ utenfor komfortsonen fÞles enklere. Jeg tÞr Ä vÊre mer autentisk og ekte, mye takket vÊre Brave At Heart. Jeg mediterer nesten daglig og liker effekten det gir. Jeg lytter mer innover og lar det som skal komme, fÄ komme."
Medlem i Brave At Heart
(fullfĂžrt TeamJegLiker's program)
Ellen
"Eg visste eg trengte Ä jobbe med meg sjÞlv. For meg er det langsiktige mÄlet Ä ha god helse og ein sterk og sunn kropp, og Ä vÊre normalvektig, pluss vÊre eit godt forbilde for borna mine. Og eg kan teorien, og eg har klart Ä gÄ ned fÞr, men har ikkje klart Ä halde vekta og dei gode vanene. SÄ det Ä fÄ appen og ha alt samla, lett tilgang til coach Sunniva som heia pÄ meg, oppskrifter, treningsprogram og det at eg sendte inn ukesrapporter over sÄ lang tid som 6 mÄneder er, gjorde at eg integrerte inn gode vaner og faktisk prioriterte Ä sette meg sjÞlv fÞrst, og fekk til Ä ta dei gode valgene i kvardagen. Det Ä ha tilgang pÄ eit stÞttande fellesskap der alle er pÄ samme reise gjer det lettere Ä gjere jobben med seg sjÞlv. Eg starta i Brave At Heart for eg trengte Ä finne ro, og eg visste eg trengte Ä jobbe med meg sjÞlv for Ä forstÄ kvifor eg ikkje hadde det sÄ bra med meg sjÞlv. Gjennom gode kurs og veiledningar og eit fantastisk godt fellesskap med bra damer som stÞtter kvarandre har eg det betre enn nokonsinne."
Medlem i Brave At Heart
(fullfĂžrt TeamJegLiker's program)
En kropp som samarbeider.
Et hode som stilner. Et liv som lĂžftes.
Etter 8 mÄneder i TeamJegLiker vil du mest sannsynlig kjenne dette.
Mer energi og stabilitet i kroppen.
Mindre betennelse, mindre uro, bedre sĂžvn og lettere tanker.
Mer kontakt med deg selv â og en fĂžlelse av at du stĂ„r stĂždigere i deg.
Vaner som ikke koster deg viljestyrke, men som du faktisk vil ha med deg videre.
En trygghet i at du ikke er alene, og at du klarer mer enn du trodde.
Dette er ikke et "fÞr og etter"-opplegg. Dette er starten pÄ et nytt kapittel.
Dette fÄr du nÄr du blir med i TeamJegLiker
Dette er ikke bare teori. Dette er praksis, rutiner og en livsstil du kan leve med og trives i.
Book en gratis samtale-
Din egen coach som fĂžlger deg opp hver uke.
-
En strukturert plan for trening, kosthold og mental utvikling.
-
Et trygt og Êrlig fellesskap av kvinner som er pÄ samme reise som deg.
-
Tilgang til live samlinger, tidligere gjestewebinar, kurs og live yoga.
-
VerktÞy som hjelper deg Ä forstÄ hvorfor du tenker som du gjÞr, og hvordan du bryter ut av gamle mÞnstre.
Book samtalen. Kjenn om det er riktig.
Deretter tar du avgjĂžrelsen.
Dette er ikke et kurs du kjÞper i farten. Det krever at du mÞter opp for deg selv, pÄ samme tid som du fÄr stÞtte hele veien. Derfor starter vi alltid med en samtale. Ikke for Ä overtale deg, men for Ä finne ut om dette faktisk er en match, og om du er klar til Ä ta steget.
Samtalen er gratis, uforpliktende og vil gi deg motivasjon, klarhet og retning videre. Gjennom samtalen skal vi finne ut om du og TeamJegLiker er en god match.Â
...og du har allerede tatt det stĂžrste steget mot et nytt liv.Â
En Äpen invitasjon - fra meg til deg
Kanskje du har lest alt over, og fremdeles kjenner deg litt skeptisk. Det er helt i orden. La meg kort dele litt av min egen historie. Jeg er grunnleggeren av TeamJegLiker, og jobben teamet mitt og jeg legger inn i dette, betyr mye for oss. Vi gjĂžr dette fordi det betyr noe Ă„ se denne endringen som skjer i andre mennesker. Grunnmuren til dette kurset, er bygget fra personlige erfaringer.Â
Jeg visste ikke hvor dĂ„rlig jeg faktisk hadde det, fĂžr jeg begynte Ă„ fĂžle meg bedre. Jeg trodde det var normalt Ă„ vĂŠre stressa, fĂžle meg ukomfortabel i egen kropp, og gĂ„ rundt med dĂ„rlig samvittighet for at jeg ikke âfikk det tilâ. Det kom til et punkt hvor jeg innsĂ„ at jeg ikke levde det livet jeg Ăžnsket Ă„ leve, og jeg tok den gang da et valg om Ă„ gjĂžre noe annerledes. Nok var nok. Det var pĂ„ tide Ă„ stĂ„ opp for seg selv! En av setningene (jeg husker ikke hvor den fĂžrst kom fra) som fikk meg til Ă„ innse at jeg mĂ„tte gjĂžre noe selv, var "Hvis du venter pĂ„ at noen skal komme dukke opp pĂ„ dĂžra di, sĂ„ skal du vite at ingen andre enn du selv kan endre ditt liv". Jeg innsĂ„ at jeg litt ubevisst ventet pĂ„ Ă„ bli reddet, nĂ„r jeg mĂ„tte redde meg selv. Og alt startet med et lite steg som forandret alt, over tid. Det startet med kroppen. Med Ă„ spise mat som faktisk ga meg energi. Med Ă„ trene for Ă„ bygge meg opp, ikke for Ă„ straffe meg selv.
Jeg fikk noen Ä snakke med, og et sted Ä hÞre til. Deretter begynte hodet Ä fÞlge etter. Jeg fikk mer ro. Jeg klarte Ä se ting tydeligere. Og plutselig kjente jeg det igjen: KjÊrligheten til kroppen min, til livet, til meg selv. Det fÞltes for godt til Ä vÊre sant, men det var sant. Og det er sant.
Og det er derfor jeg har utviklet TeamJegLiker til hva det er i dag. Fordi jeg vil vise deg at det er mulig. At du ogsÄ kan fÄ kjenne pÄ en virkelighet der du vÄkner med energi, der du fÞler deg sterk, trygg og fri! Og nei, dette er ikke for alle. Det krever noe. Du mÄ virkelig ville dette selv. Men siden du har lest helt hit⊠sÄ tror jeg du kjenner at det er noe i deg som vil. Kanskje bare litt. Kanskje ganske mye.
Du trenger ikke forstĂ„ alt akkurat nĂ„. Du trenger ikke vĂŠre âklarâ. Du trenger bare Ă„ gĂ„ litt ut av komfortsonen og booke en uforpliktet samtale.Â
Vi finner ut av det sammen.
Hilsen Anette-Marie
Grunnlegger av TeamJegLiker
